Yoga & Me

Seit 2008 ist Yoga Teil meines Lebens. Besonders in schwierigen Lebenssituation und bei einer Rückenthematik hat Yoga mich positiv unterstützt, so dass mein Interesse sich stetig weiterentwickelt hat. 2020 habe ich bei Yoga Vidya in Bad Meinberg, Europas größtem Ashram, meine zertifizierte Yogalehrer-Ausbildung (400h) absolviert. Yoga ist mein Anker, der mich immer wieder erdet, zentriert und meine Gedanken zur Ruhe bringt. 

Mein Hatha-Unterricht basiert auf der Swami Sivananda Tradition. Achtsamkeit und die Entwicklung des eigenen Körpergefühls stehen in meinem Unterricht im Vordergrund. Ich vereine dynamische und statische Elemente mit traditionellen Praktiken, wie Pranayama, Mudras, Tiefenentspannung und Meditation. Dabei kombiniere ich gern verschiedene Yoga-Stile. Außerdem schlägt mein Herz für Mantras und Musik, so dass ich Mantras, Klanginstrumente und mein Harmonium gern in meinen Unterricht integriere. Es ist für mich ein großes Geschenk, Yoga zu leben und es weitergeben zu dürfen.